二日酔いの対処方法
ツラーい二日酔い。お酒をたしなむ人ならだれもが経験したことのあることだと思いますが、その対処法というより、なぜ二日酔いが起こるのか、というのは意外に知られていません。
二日酔いは、ただ『昨日のアルコールが残っているだけ』ではありません。
このことを理解して、自分にあった対処法をすることで二日酔いの対処方法はより効果的になるかと思います。
二日酔いはなぜ起こるの？ 症状別の対処法
二日酔いは、アルコールが身体から抜けていく際に起こる症状です。
尿として排出しすぎて、脱水症状
アルコールを摂取すると、尿意が近くなりますよね？ アルコールが身体に入ると尿を司るホルモンが働き、毒素であるアルコールの排出を優先させるため、過剰な尿の排出で、脱水症状になります。
この場合に起こる症状として、吐き気・頭痛・喉の渇きなどがあります。
脱水症状の場合は、速やかな水分補給が有効です。水分補給には、糖分、ミネラルが補給できるスポーツドリンクが一番適しています。その他にトマトジュースやコーヒーといったものもあります。また、ミネラルや水分を摂るためにしじみの味噌汁などもおすすめです。
胃酸が多くなってしまい、症状が出る
アルコールは言うまでもなく刺激物です。胃は強烈な刺激があると胃酸を分泌しますが、過剰なアルコールにより胃酸が過度にでることも多くあります。
吐き気が強い場合や、胃液の味がする、胸やけがする、といった場合には、胃腸が弱くなっている可能性が高いので、刺激物を避け、胃腸薬を服用しましょう。胃腸にダメージがある場合は、固形物を避け、コンソメスープ、温めたスポーツドリンク、白湯などで水分補給を行いましょう。
究極の二日酔い対策は、二日酔いにならないように体質を変えること
二日酔いは、体の許容量に対してアルコールの総量が過度になった時に起こります。特にアルコールの分解を司る肝臓の機能が弱まると二日酔いが多くなります。二日酔い予防には、肝臓機能向上のサプリメントを飲んでおくことで、改善が期待できます。
二日酔いサプリメントランキング
牡蛎のチカラは栄養豊富な牡蠣、マカ、高麗人参の三種類を配合したサプリメントです。
二日酔いの原因の多くは、肝臓がアルコールを処理しきれないことから起こります。亜鉛はアルコールを分解する際に使用されるため、お酒を多く飲む人は亜鉛不足になりがちです。
また、お酒の処理をするのに機能を改善させるのにこれら三つの豊富な栄養素は大変役立ちます。
亜鉛の配合量も他社と比べて多く、価格も安価な牡蠣のチカラαは二日酔いサプリメントとしてかなりレベルの高いものになっています。
牡蠣のチカラαのここがスゴイ！
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肝臓の働きを助けることで最近話題の「オルニチン」をなんと800mgも配合しています。
オルニチンは一日当たり400mg～1000mgの摂取で一定の効果があるとされていますので、オルニパワーZnはその基準をしっかりと満たしています。
肝臓が弱ると二日酔いももちろんですが、朝からの活力や理由もない体の倦怠感など様々な影響があります。
健康診断で肝臓の数値が悪かったなどの心当たりがある方はオルニパワーZnを試してみてはいかがでしょうか？
オルニパワーZnのここがスゴイ！
- オルニチン800mgと業界トップクラス配合
- 亜鉛12mg配合
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２０年以上発売され続けている老舗のサプリメント。
決して安い値段ではないにも関わらず満足度は95％とかなり高いリピート率を誇る秘密は、やはり品質でしょう。
この肝パワーEプラスは社会的信用度が高いモンドセレクションで金賞受賞、ハイクオリティ認証を取得してます。この二つは決して軽くとれるものではなく、審査基準は厳しいものです。
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